naturversunken
Verbinde dich mit der Natur und mir dir selbst.  

Achtsamkeit in der Natur bedeutet für mich, den gegenwärtigen Moment mit allen Sinnen wahrzunehmen sowie der Natur respektvoll zu begegnen und mit ihr im Einklang zu sein. 

Achtsamkeit in der Natur wird seit eh und je gelebt. In Japan ist die Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet, wo die Auswirkungen des Waldes auf die menschliche Psyche und Physis untersucht werden. So entstand das sogenannte Waldbaden  oder auch "Shinrin Yoku" genannt, was das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und diesen mit allen Sinnen zu erfahren bedeutet. Das Ziel ist es sich zu erholen und die eigene Gesundheit zu stärken. Was genau bewirkt wird, erzähle ich gerne in meinen Kursen. 

Kurz zu mir:

Ich bin eine absolute Naturliebhaberin. Mit meinem kleinen Hund durchforste ich die unterschiedlichsten Landschaften und Wälder. So gehören ausgiebige Spaziergänge, abenteuerliche Wandertouren und die Liebe zum Jakobsweg einfach zu mir. Die Natur ist meine Insel der Ruhe und Entspannung, wo ich Kraft schöpfen kann. In der Natur komme ich ganz bei mir an und spüre die Wirkung auf physischer und psychischer Ebene. Dabei helfen mir Methoden des Waldbadens, Achtsamkeitsübungen (Wahrnehmung des aktuellen Augenblicks und Präsenz mit allen Sinnen) und die Meditationspraxis (Beruhigung des Geistes und Steigerung der Konzentration) in die vollkommende innere Ruhe zu gelangen. Weiterhin ist mir die Achtung und der Schutz der Natur ein besonderes Anliegen, was ich bei allen meinen Kursen stets mit einfließen lasse.

Ich möchte mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen Menschen dazu inspirieren, sich wieder mehr mit der Natur und mit sich selbst zu verbinden. Dabei ist es mir eine Herzensangelegenheit, dass die Wichtigkeit von kleinen Naturauszeiten für den Körper, den Geist, die Seele und die Gesundheit ganz praktisch erfahren wird. Meine Leidenschaft für die Natur und die Achtsamkeit möchte ich teilen und Menschen an Orte führen, an denen sie Ruhe und Entschleunigung erfahren, an denen sie bei sich ankommen können und dabei einen individuellen Weg finden, um künftig kleine Alltagspausen und Kraftquellen für sich selbst praktizieren zu können. 

Dafür biete ich Kurse in Waldbaden und  achtsame Klang- und Naturauszeiten an.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du ein Teil meiner Kurse bist  und wir uns gemeinsam auf eine achtsame Reise begeben. 

Aktuelle Angebote & Termine findet ihr unter den Rubriken:

• 1: Achtsame Klang- und Naturauszeit (feste Termine)
• 2: Klassisches Waldbaden (feste Termine)
• 3: Klassisches Waldbaden für Gruppen / Teams

Besuche mich gerne auf Instagram - Du erhältst praktische Methoden für zu Hause, meine persönlichen Erfahrungen & Empfehlungen, Naturfotografien und generelle Einblicke in meine Arbeit und meine Wandertouren.